Nasvet Doktorja Shino Baya, Naj Se Ne Stara

2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20

Vsi se želimo izogniti temu, da bi čas, ki ga opazimo na obrazu in telesu, a kako to storiti? Pogovarjali smo se s panamsko slavno dermatologinjo Shino Bay Aguilera, avtorico knjige Bodi mlad, da bi se naučili, kako ustaviti posledice staranja in ostati mladi. v kateri koli starosti.

Kaj je tisto, zaradi česar se staramo?

Staranje so spremembe v arhitekturi [obraza]. Zaradi tega smo videti starejši zaradi izgube kolagena, elastičnih vlaken kože, ki je opazno po 30. letu. Izguba globokih maščobnih oddelkov, ki [zadržijo] mišice obraza. In izguba kosti, iz obrazne kosti.

V svoji knjigi Bodi mlad daješ nasvete, kako biti videti dobro in se počutiti odlično v kateri koli starosti. Ali je mogoče te spremembe preprečiti?

Ideja knjige je, da ste odgovorni za lastno arhitekturo in bi morali vedeti, kaj se vam dogaja, da ne boste delali napak. Pacient mora biti izobražen. Pri 20 letih imamo mladost ob strani in včasih zlorabljamo svojo kožo. Pri 30 letih bi morali uporabljati izdelke, ki imajo retinol in poskrbite za zaščito pred soncem na obrazu.

Kako deluje retinol?

Ničesar se ne da primerjati z delovanjem družine vitamina A ali retinola. Če še nikoli niste uporabili retinola na recept, je moj nasvet ne začeti s tem, ker se boste razdražili, boste videti grozno in ga ne boste uporabljali. Začeti morate z majhnim odmerkom [in ga postopoma povečevati]. Retinojska kislina preprečuje delovanje encima kolagenaze, ki razgrajuje kolagen v koži. Torej ponoči ne razbijate kolagena. In aktivira RAR gen, ki proizvaja kolagen. Pripravljate svoj varčevalni račun s kolagenom.

Kaj se zgodi v 40. letih 20. stoletja?

Bolnik bi moral paziti, da vidi, kaj se dogaja z maščobo na obrazu. Izgledaš staro, a ne staro. Ko začnejo ljudje govoriti "izgledaš utrujen".

In ko dopolniš 50?

Po 50 letih bo večina ljudi začela izgubljati kost na obrazu. Če se pogledate v ogledalo, imajo lastnosti starca. Če želite biti mladi, jih morate poskušati posnemati ali obdržati. Po 50. letih imate obraz, ki si ga zaslužite. Če ste ves čas grenka oseba, se bo to pokazalo na vašem obrazu. Obstajajo tri vrste osebe: žrtev, tožilec in rešitelj. Vsi bomo v nekem trenutku svojega življenja prevzeli te vloge. A pozor, katera od teh treh osebnosti, ki jih izberete, bo zapravila vašo svetlobo, vašo vitalnost.

Omenili ste retinol v tridesetih letih 20. stoletja, kako naj bi izgledala naša lepotna rutina?

Poskusiti moramo poenostaviti vse. Če želite iskati zaščito pred elementi atmosfere. Dober antioksidant, vitamin C, vitamin E in dobra krema za zaščito pred soncem, so lahko v vlažilnem sredstvu ali v ličilih. Ponoči je, ko se telo, duša, vse pomladi. Uporabite lahko nekaj, kar ustvari kolagen in vam pomaga, da ne izgubite kolagena.

Kakšno funkcijo ima kolagen?

Kolagen je kot špageti pod mikroskopom. Lepa koža je kolagena mreža, brez gub. Sonce in drugi dejavniki ugriznejo kolagen in začnejo se pojavljati "mesne kroglice". Ko imate več mesnih kroglic, se pojavijo gube. Najbolje je inducirati kolagen v koži z retinolom.

Drug pomemben izdelek je zaščita pred soncem, zakaj?

Če ste se v mladosti sončili, boste pri 40 letih plačali za vse to. Nič ni hujšega kot kurjenje kože. Tu se bo nekaj mutiralo. A telo potrebuje sonce. Če imate radi porjavenje, to storite pred 10. uro zjutraj in po 4. popoldne. Obstaja tudi tabletka, imenovana heliocare, je naravna, prihaja iz praproti in sem jo preizkusil.

VIDEO: Lepotni izdelki, zaradi katerih boste grešili

Katere druge stvari lahko naredimo, da ostanemo mladi?

Psihične vaje. Zelo pomembno je, ker ko delaš nekaj proti gravitaciji, ti gravitacija daje blagoslov mladosti, zdravja in lepote. Ljudje, ki telovadijo, so videti mlajši, vitkejši, z lepšimi telesi in veliko več kosti. Žensko se spodbuja k dviganju uteži, da bo do trenutka menopavze imela močne kosti.

Kakšno vlogo igra hrana pri vsem tem?

Dva dejavnika starata in človeško telo zboli. Številka ena, ki se mi zdi težko nadzorovati, je stres. Število dve, ki jih je mogoče nadzorovati, je tisto, kar daš v usta. Tako stres kot hrana ustvarjata kislino v človeških tkivih. Ko se v tkivih nabere kislina, začnete spreminjati fiziologijo in anatomijo svojih celic, zaradi česar postanejo rakave ali prinašajo bolezen. Veliko verjamem v prehrane, pri katerih izbirate izdelke, ki telo naredijo bolj alkalne kot kisle, zelene stvari. Alkalna prehrana je zelo dobra in koži veliko pomaga.

V svoji knjigi poleg fizične lepote govorite tudi o duhovni lepoti in pomembnosti odnosa v procesu, da se ne starate …

Zelo zelo je pomembno, ker če ne ljubiš sebe, ni pomembno, koliko denarja porabiš za svojega plastičnega kirurga ali dermatologa oz. Manjka vam vitalnost, svetloba, ki jo imamo vsi [in to] je energija, ki osrečuje vse celice. Ko imate nizko samopodobo, vas zaužijejo, kar se kaže na vašem obrazu. Pomembno je ljubiti sebe ali se naučiti ljubiti sebe. Ni osebe, ki bi vas, ko zapustite ta svet, lahko nadomestila. Ko boste prenehali obstajati, vas bo sam obstoj pogrešal. Vsi smo Božja mojstrovina in Bog samo ustvarja lepe stvari.