To Počne Jennifer Lawrence, Da Ohrani Svojo Postavo

To Počne Jennifer Lawrence, Da Ohrani Svojo Postavo
To Počne Jennifer Lawrence, Da Ohrani Svojo Postavo

Video: To Počne Jennifer Lawrence, Da Ohrani Svojo Postavo

Video: To Počne Jennifer Lawrence, Da Ohrani Svojo Postavo
Video: Jennifer Lawrence laugh 2024, Marec
Anonim
Jennifer Lawrence
Jennifer Lawrence

Jennifer Lawrence ima nedvomno krasno telo in po lastnih besedah v času kosila raje hamburgerje in krompirčke.

Čeprav se ne prikrajša za svojo najljubšo hrano, igralka poskuša telovaditi in upoštevati nasvet, ki mu ga je dal Dalton Wong, eden od njenih trenerjev in ki jo je leta 2011 pustil v odlični kondiciji za snemanje filma X Men: First Razred.

"Vsako jutro vstane in pije limonino vodo, vročo ali hladno," je Wong povedal za revijo Allure. “S tem si zelo dobro hidrirate in telo pripravite na vadbo. Preden pijete kavo, preden pijete čaj, morate piti vodo."

Trener, ki je ravno v 15 minutah na dan izdal svojo knjigo Počuti se dober načrt: Srečnejši, bolj zdravi in vitkiji, je zagotovil, da Lawrence uživa v času obroka in vedno naroči, kar hoče.

"Gre za življenje v trenutku. Naroči, kar hoče, uživa in je jed, dokler ni zadovoljna, "je pojasnil. "Če jeste, dokler niste popolnoma polni, ste že pojedli preveč"

Wong je tudi zagotovil, da igralka poje vse, ne da bi izključila absolutno kakršno koli hrano.

"Ko doma pripravlja hrano, je to kombinacija beljakovin in maščob. Pojedli smo malo solate, piščanca, avokada in malo rjavega riža, «je dejal. "Pomembno je, da malo pomešamo vse."

Dodala je: "Vedno sem poskrbela, da ima metin čaj in kamilični čaj. Pije metin čaj po obroku, saj zmanjšuje možnosti napihnjenosti in pomaga prebavi. Ponoči ji rečem: 'poskrbi, da imaš kozarec kamilice čaja', ker ti pomaga bolje spati, kar ti pomaga, da se zbudiš močnejši in bolj zdrav. Po vadbi za telo ne morete narediti ničesar boljšega od spanja."

Priporočena: