Najbolj Depresiven Dan V Letu Je Skoraj Tu: Vse, Kar Je Treba Vedeti O Modrem Ponedeljku

2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20

Primer ponedeljka vas lahko vedno zruši, še posebej pa je ta dan najbolj žalosten od vseh.

Modri ponedeljek, ki letos pade na 21. januar, je po koledarju s čudno tradicijo s še bolj nenavadnim poreklom najbolj kočljiv datum na koledarju. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o šopkih počitnic in kako premagati vso tisto bližajočo se mračnostjo.

Kaj je Modri ponedeljek?

Dr Cliff Arnall, britanski psiholog, je pred 14 leti skoval izraz "Modri ponedeljek", da bi opisal tretji ponedeljek v januarju, za katerega trdi, da je najbolj žalosten dan v letu. Kot poroča BBC, je Arnall uporabil enačbo, ki je upoštevala vreme, povprečni znesek dolga, ki ga ima oseba po praznikih, skupaj z njihovo sposobnostjo odplačevanja, čas, ki preteče od božiča, povprečna raven motiviranosti ljudi, vrnitev na delo in koliko časa je trajalo, da so ljudje kršili svoje novoletne resolucije.

Fortune poroča, da je Arnall celo delil svoj algoritem za izračun bednega dne, [W + (Dd)] x Tq ÷ [M x Na], pri čemer "W" predstavlja vreme, "D" pomeni dolg, "d" pa predstavlja mesečni dohodek, "T" je čas od praznične sezone, "q" pa je časovno obdobje, odkar so vsi prekršili svoje novoletne resolucije. "M" predstavlja stopnjo motivacije, "Na" pa pomeni, da morajo ljudje ukrepati. Kako nekdo uporablja algoritem, še vedno ni jasno.

POVEZANO: Kjer Sarah Hyland, Wells Adams, Vanessa Lachey in več zvezd letošnje zime počitujejo

Zakaj je sporno?

Največja napaka Arnall-ove teorije je dejstvo, da je bil zanj naročen, da izbere najbolj žalosten dan v letu za oglaševalsko kampanjo za britansko počitniško podjetje Sky Travel, piše v članku v Coastal Living. Zaradi tega so mnogi rekli, da „dopust“ni nič drugega kot priložnost za podjetja, da promovirajo izdelke in izkušnje, ki preprečujejo zimski blues, kot je rezervacija počitnic.

Drugi kritizirajo dejstvo, da Arnall ne upošteva, kje na svetu se nahajajo ljudje, in dejstvo, da je za njegovo enačbo malo znanstvenih podatkov. Fortune piše, da bi za dokončanje dejansko natančne enačbe morali pregledati veliko skupino ljudi in izmeriti dejavnike, ki prispevajo, vsak dan v letu, za kar pa Arnall ni videti.

Medtem ko je Modri ponedeljek morda večinoma mit, je sezonska afektivna motnja, vrsta depresije, ki se pojavlja v tem letnem času, zelo resnična. Januarsko vreme v kombinaciji z daljšimi noči in krajšimi dnevi na Severni polobli ne pomaga veliko v boju proti njej.

Lahko to preskočite?

In je! Medtem ko je izraz postal razmeroma razširjen, se je celo Arnall od dneva distanciral. V letu 2018 sem se opravičil za vse negativne konotacije, ki so prišle skupaj z Modrim ponedeljkom, in rekel The Independentu, da "nikoli ni bil moj namen", da bi to zvenilo kot slab dan.

"Ne glede na to, ali gremo v novo kariero, spoznamo nove prijatelje, se lotimo novega hobija ali si rezerviramo novo pustolovščino, je januar pravzaprav odličen čas za sprejemanje teh velikih odločitev za prihodnje leto," je dejal Arnall.

POVEZANO: Joanna Gaines priznava, da dobiva blues po počitnicah - in deli svoj preprost način za ponastavitev

Namesto, da bi dan preživeli v svoji žalosti, obstajajo načini, s katerimi se boste lahko počutili bolje v teh zimskih mesecih, na primer načrtovanje potovanja (prvotni cilj modrega ponedeljka) ali osvežitev vašega doma v pripravah na pomlad.