Se Izpostavljate Gripi, Ne Da Bi Vedeli?

2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20

Sezona gripe in gripe je tu. Kot vsako leto zdravstveni organi in zdravniki na splošno javnost pozivajo, naj sprejmejo skrajne varnostne ukrepe in se tako izognejo takšnim težavam, ki so jih starale ljudi vseh starosti.

Svet zabave tej bolezni ni nič tuj in pred kratkim se je pretresla resna zdravstvena kriza, ki jo je doživela ljubljena voditeljica in igralka Adamari López, ki je tedne dni preživela v bolnišnici zaradi prekomerne gripe. "Bila sem zelo občutljiva. Nisem si mislila, da bi bila gripa lahko tako zapletena," je pred dnevi poročala po telefonu programu Hoy (Telemundo), ki ga vodi, tudi ne da bi se lahko vrnila k svojim dejavnostim.

Prav tako sta glasbenika Puff Daddy in njegova družina pretrpela uničujočo smrt manekenke Kim Porter, ki je po pljučnici umrla v starosti 47 let.

Lahko bi imeli gripo, če imate vročino, kašelj, vneto grlo, izcedek ali zamašen nos, bolečine v telesu, glavobol, mrzlico in utrujenost. Nekateri ljudje imajo lahko bruhanje in drisko, «razlaga Center za nadzor in diagnosticiranje bolezni (CDC).

Mnogi od nas vedo, kako skrbeti za gripo, vendar morda počnemo nekatere stvari, ki nas ogrožajo okužbo. Tu je pet korakov, ki se jim moramo izogniti, da ne bi zboleli:

Objemite, poljubite ali stresajte roke, zlasti bolnim ljudem:

CDC priporoča, da se od bolnih ljudi držite vsaj 6 čevljev, da se virus ne bi širil.

Odstranjevanje dlak iz nosu:

Pozimi imejte za britvico, da boste lase odrezali iz nosnic, ker po mnenju zdravstvenih strokovnjakov te dlake znotraj nosu pomagajo ujeti spore in mikrobe ter prah in preprečujejo, da bi prišli do pljuča

Pojdi v telovadnico:

klobuk že ima izgovor! Telovadnice so odlična mesta za nabiranje virusov in bakterij. Vendar telesna vadba pomaga krepiti imunski sistem. Nosite rokavice za vadbo, razkužite stroje z brisačami in antiseptično tekočino, roke si umijte in kopite takoj po vadbi.

Nekaj pitja:

Glede na klinične študije uživanje alkoholnih pijač v kratkem času oslabi imunski sistem in vas naredi bolj dovzetne za kakršno koli nalezljivo bolezen. Poleg tega je alkohol diuretik, ki telesu odvzame tekočino, potrebno za mazanje nosu in grla, mesta, kjer so virusi ujeti v sluznici.

Uporaba sredstva za čiščenje rok:

Po besedah slavne zdravnice Sanjey Gupta, komentatorke CNN, ni dokazov, da sanitarji razkužijo katero koli vrsto virusa. Najbolje, kot vedno, si umijte roke z milom in vodo.

Nošenje papirnatih mask na obrazu:

Čeprav so postale zelo priljubljene, zlasti v Aziji, uporaba teh mask ne zagotavlja popolne izolacije od virusa, kar je še huje: če se zlorabijo, lahko kopičijo mikrobe in povzročijo okužbo. zelo hudo. CDC jih ne priporoča za skupne dejavnosti, zato se jim zdi potrebno le, če nekdo dela z bolnimi ali na zelo nalezljivem mestu. Ključno je, da ga slečete, ne dotikajte se prednjega dela, vzemite ga z elastiko in se pri odstranjevanju ne dotikajte nosu ali ust. Odmetavanje in takoj umivanje rok sta nepogrešljiva koraka.