Lastnosti Zelenega čaja

2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20

Šla sem na dopust na Kitajsko in si seveda želela zapomniti in prepisati vse azijske trike, da bom ostala vitka. Eden najbolj pozitivnih nasvetov, ki sem se mu zdela, je bila potrditev enega od nasvetov, ki je v moji knjigi Od maščobe do galante. V vsakem času, kjerkoli in kjer koli, s katero koli hrano, v vseh obdobjih Kitajci in Kitajci pijejo slavni zeleni čaj.

Zeleni čaj vam bo omogočil naravno hujšanje in izboljšal telesno funkcijo telesa, spodbujal njegovo čiščenje in olepšal kožo. V nadaljevanju vam bom povedal več o tem blagoslovu, ki je na voljo vsem.

Zeleni čaj ima enak izvor kot črni čaj, ki ga običajno uživamo, razlika je v postopku po spravilu.

Ta izdelek, ki ga na vzhodu uživajo več kot 4 tisoč let, vsebuje snovi, imenovane flavonoidi, ki delujejo tako, da telesu omogočajo, da pravilno absorbira vitamin C, antioksidant par excellence.

Ima tudi polifenole, imenovane "katehini", za katere so bile raziskave, ki so potrdile, da deluje na razmnoževanje rakavih tumorjev.

Druge študije kažejo na pomembno vlogo zelenega čaja pri zniževanju holesterola (LDL) ali "slabega" holesterola. Znano je tudi njegovo protibakterijsko in protivirusno delovanje.

Zakaj je zeleni čaj dober?

Ker poveča termogenezo za impresivnih 43%. Termogeneza je postopek, s katerim naše telo kuri kalorije, da proizvede toploto, to pomeni, da jih zapravlja za zvišanje telesne temperature in to pomeni večje izgube teže.

Njegove lastnosti za hujšanje so posledica visoke vsebnosti polifenolov, zlasti polifenola EGCG (epigallocatechin galat), ki blokira delovanje encima imenovanega COMT (katehol-O-metil transferaza), ki je odgovoren za uničenje hormona norepinefrina, a najpomembnejših lipolitičnih hormonov v človeškem telesu. Z enostavnejšimi besedami, encim COMT je tisti slabi film, ki uničuje norepinefrin, ki je odgovoren za iztisnitev maščobe iz maščobnih celic in povečanje porabe energije.

EGCG, skupaj s preostalimi polifenoli v zelenem čaju, so junaki, ki so zadolženi za blokiranje COMT-ja, tako da norepinefrin lahko svoje delo z izgorevanjem maščob odlično opravi. Poleg tega ne pride do izgube mišične mase (tako pomembno je, da se vaš metabolizem ohranja visok), zato je hujšanje trajnejše (brez stagnacij) in veliko manj je verjetnosti, da boste utrpeli učinek yo-yo.