2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20
Ta članek je bil prvotno objavljen na HelloGiggles.com.
Čeprav obstajajo določene ugodnosti za članstvo v telovadnici, takšen strošek ni vedno mogoč, in odkrito povedano, ni vedno potreben - ker je po zaslugi interneta YouTube poln kanalov za vadbo, ki nam pomagajo priti v formo!
Tako je, obstaja veliko osebnih video posnetkov, ki jih lahko izkoristite v udobju svoje dnevne sobe
In ne potrebujete nobene opreme (čeprav je joga preproga res pri roki in lahko nadaljujete z uporabo uteži) ali celo toliko prostora. Preprosto se posvetite kotu blazinice, da popijete znoj in dobro ste šli. Ne pozabite, da imate pri roki steklenico vode, morda nekaj ušesnih ploščic za glasbo, in ne pojdite prehitro. Obstajajo modifikacije za številne vaje, da jih uporabite, če želite / želite.
Tukaj je začetni set, s katerim boste razpoloženi:
Ja, te vadbe črpajo kri! Tukaj je nekaj bolj naprednega:
Mimogrede, Popsugar Fitness ima odličen Instagram račun z vsakodnevnimi vajami inspo.
Se počutiš kot, da bi začel plesati? DOJEMO:
Tu je lep hiter, ko ste na poti:
Objemite te skakalce
Lepo je, ker je počasen in nadzorovan; popoln način za začetek ali zaključek dneva.
Na YouTubu je na voljo še LOADS, zato poiščite trenerja, ki vam je všeč, in nekaj vaj, s katerimi se boste počutili dobro - in nato počijte
Nekatere vadbe so krajše od pet do 10 minut, zato obstajajo možnosti, da se prilagodite vašemu urniku na kateri koli dan (ker imamo resnično na voljo le pet minut). Lahko si celo vzamete stran iz knjige Carrie Underwood in uporabite igro s kartami, da vaše vadbe postanejo bolj vznemirljive. Karkoli že deluje za vas in vaše telo!
Priporočena:
Kylie Jenner In Khloe Kardashian Sta V Vadbi O Ličenju Pilili
Morate videti, kako sta sestri končali po več pijačah
Najboljši Domači Aparat Proti Gubam
Ta nova naprava obljublja, da vas bo zapustila kot 15-letno dekle
Najboljši Izdelek Za Domači Piling Obraza
Ti robčki bodo spremenili vašo kožo že od prvega nanosa. Morate jih že imeti
Lola Ponce Se Prepusti Vadbi Za Erinine Poljube
Lola Ponce pusti svojo vadbeno rutino za poljube hčerke Erin (VIDEOS)
Srečen Rojstni Dan, Romeo Santos! Tu So Njegovi Najboljši Glasbeni Video Posnetki
Srečen rojstni dan Romeu Santosu ! "King of Bachata" ima veliko praznovanja od tega preteklega leta, ko je postal izvršni direktor Roc Nation Latin in je s svojim videom za "Propuesta Indecente", v katerem je nastopila pevka in igralka Eiza González , na YouTubu dosegel 1 milijardo ogledov.
