Ključi Ne Skrbi, Kaj Si Mislijo Drugi

2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20

Avtor Simran Takhar / The Muse / Motto iz urednikov Časa

Brez dvoma smo v nekem trenutku svojega življenja zaskrbljeni, kaj si drugi lahko mislijo o nas. Dvomimo o svoji ustvarjalnosti, sposobnosti inovativnosti in ob nepotrebnem govorimo, ko govorimo v javnosti, mnogi se pri tem ne vzdržimo, ker se bojimo, da bodo drugi mislili, da naše ideje niso dobre.

Eden najbolj prodajanih pisateljev, Seth Godin, pravi, da se človek bolj boji strahu pred neuspehom. Bistvo tukaj je, kako se nehamo skrbeti, kaj si drugi mislijo o nas?

Prvi korak je vedeti, da ne samo, da imamo to težavo, nasprotno, mnogi ljudje okoli nas so to čutili in čutili enako. Mnogi od njih so se tudi soočali s strahom pred tem, kar bodo povedali, in pred neuspehom, a vseeno so dosegli odlične stvari.

Če želite biti del te skupine ljudi, ki se soočajo s strahom, morate storiti naslednje:

Vprašajte se: "Kaj se zgodi, če ničesar ne storim?"

Marie Forleo, televizijska voditeljica in podjetnica Marie, pravi, da je takrat, ko se pojavi priložnost, da naredimo nekaj novega ali izven našega območja udobja, najbolj koristno razmišljati o najslabših scenarijih. Se pravi, bolje je, da razmislimo o vseh scenarijih, ki bi lahko bili posledica nečesa. Zato si zastavite ta vprašanja: Kaj je najslabšega, kar se lahko zgodi? Ali obstaja možnost, da izgubite kaj pomembnega, da se lahko udarite?

Napišite seznam vseh stvari - pozitivnih in negativnih -, ki se lahko končajo, če se odločite za tisto, kar mislite. To vam bo pomagalo vedeti, ali bi dejansko izgubili ali zmagali s soočenjem s tem strahom.

Vaše delo vas ne opredeljuje

Rohan Gunatillake, vodja podjetja Mindfulness Everywhere, podjetja, ki stoji za priljubljeno aplikacijo buddhify, pravi, da imamo slabo navado, da se naše delo opredeli do nas, zato nas pomanjkanje uspeha pri delu slabo počuti.

Po njegovem je pomembno, da se odpove sebi in delu. V idealnem primeru bi morali razmišljati in glasno povedati stvari, kot so: "Moje delo me ne definira", "Nisem moja biografija na Twitterju", "Nisem svoj življenjepis". Te izjave vas bodo popolnoma odcepile od poklicnega kroga in videli boste sebe kot neodvisno entiteto z drugimi lastnostmi, ki presegajo vaše poklicne odgovornosti.

3. Ne dovolite, da vas drugi izneverijo

Pomembno je, da sami ne sodite in tako kot sami ne sodite, vam tudi ni treba dovoliti, da vas drugi presojajo.

Pisatelj Brené Brown pravi, da je "ignoriranje tega, kar ljudje mislijo, samo pogorišče."

Ljudje vas zlahka kritizirajo, če niste na isti igralni plošči kot vi, zato vam ni treba razmišljati o tem, kaj si drugi mislijo, če niso v vaših čevljih. Če vas nekdo presoja po kakšnem dejanju, želji, odločitvi ali komentarju, se pogovorite s seboj "Vidim te, slišim te, a vseeno bom to storil."

Realnost je ta, da se vam ni treba pretvarjati, da ljudje, ki se z vami ne strinjajo, ne obstajajo, nasprotno, preprosto jim morate odvzeti moč in nadaljevati s svojimi načrti.

Sprejmite druge, da vas bodo presojali

Godin pravi, da v življenju obstajata dve možnosti: kritizirati ali prezreti. In imate možnost izbire, da morate videti, kako kritiziranje vpliva na vas.

Naj se vaja vpraša: Če bom zaradi tega kritizirana, ali bom utrpela kakšen večji vpliv? Bom izgubil službo? Če je edini neželeni učinek, na katerega se lahko odzovete, kritike, ki vam jih bo povzročila tretja oseba, potem morate primerjati prednosti, ki jih bo povzročila, da ste takšni, kot ste, ali narediti določene stvari samo za negativne misli, ki jih ima nekaj o vas ali o vaših odločitvah.. Če bo vaša odločitev zadoščala, boste napredovali in se počutili dobro, bolje je, da to storite, ker se boste zaradi kritike drugih samo počutili slabo.

Pomembno je vedeti, da vas lahko kritika tudi nahrani, namesto da na to gledate, kot da ste storili nekaj narobe, to vidite kot znak, da se lahko v marsičem izboljšate in tudi tako, kot da ste storili nekaj izjemnega. Tako ne bo tako strašljivo.