Nasveti Za Hujšanje Po Dojenčku TV Voditeljice Alessandra Villegas

2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20

Alessandra Villegas se je na modni nedelji v Miamiju obrnila na glavo, ko je ta prejšnji teden gostila glam prireditev. Voditeljica venezuelske televizije, ki je februarja rodila sina Daniela Alejandra, je bila videti osupljiva in je svoje nasvete o prehrani in fitnesu delila z People en Español, da si po dojenčku povrne vroče telo. "Jem zdravo in se skušam izogibati sladkorjem in mlečnim izdelkom," pravi. "Jedem večinoma ribe, brez rdečega mesa." Izbira tudi zdrave ogljikove hidrate, kot sta sladki krompir ali juka. Dojenje je bilo njeno ne tako skrivno orožje. "Najpomembnejši nasvet, ki ga lahko dam je, da se dojim izključno in vsako uro zažgeš približno 500 kalorij," priznava.

Tudi venezuelska lepotica telovadi vsaj štirikrat na teden po eno uro. Voditeljica oddaje VME TV Tu Bebé se udeležuje tečajev pilatesa, teži v težiščih in s sinom uživa v sprehodih zunaj. "Ko počnete stvari, v katerih uživate, da ostanete aktivni, to ne postane obveznost, pravzaprav je čas, da se sprostite in si privoščite svoj" jaz trenutek "," pravi modna oblikovalka in soustvarjalka torbice znamke VJ Collections.

Villegas je delil, kaj poje vsak dan, da obdrži svojo čeljustno postavo. "Zjutraj si naredim dve umešani jajci s kesnavo, uporabim razčiščeno ghee maslo in žele, narejen samo iz sadja (brez dodanih sladkorjev, to je stoodstotno naravno)," razkriva.

"Pijem kavo, jemljem vitamine, svoje probiotike in prebiotike, ki mi resnično pomagajo ostati aktivna in zdrava," zagotavlja. Prigrizka k sadju in oreščkom, njeno kosilo pa je navadno riba (losos ali pajdaš) s solato. "Včasih bom jedla zrna in zdrave ogljikove hidrate, kot sta sladek krompir ali kvinoja," doda.

Ima sladke zobe, priznava, zato mora biti njen drugi dnevni prigrizek popoldne malo popuščanje. Uživa v piškotih s kokosovim sladkorjem - ali s koščkom temne čokolade - s skodelico kave in mandljevim mlekom. Večerja je običajno sestavljena iz vitke beljakovine, kot je tuna in manjši delež ogljikovih hidratov. Poslovite se od sladoleda, pice in testenin! Nova disciplinirana formula zagotovo prinaša rezultate!