2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20
Ta članek je bil prvotno objavljen na HelloGiggles.com
Pozorni siri, ta je za vas! Ugotovili smo, da so očitno to najbolj zdravi siri, zato se založite.
Kdo ne ljubi sira? Kot nalašč za nočni izlet ali pa v paru z vinom in zabavo Bachelor. Lahko ga jeste na krekerju ali z grozdjem. Bodimo iskreni, sir lahko jeste ves dan, vsak dan, če bi vam kdo dovolil.
Kot rečeno, sir ni vedno najbolj zdrava izbira hrane. Dobra novica je, da ko jeste to okusno hrano, dobite kalcij, ki ga seveda potrebujete. Slaba novica je, da ima veliko sirov veliko nasičenih maščob in kalorij.
Čeprav se to sliši slabo, smo odkrili najboljše vrste sira, kar zadeva prehrano. To ne pomeni, da bi morali pojesti vse to v presežku … tudi če želite.
Po besedah Sara Haas, registrirana dietetična nutricionistka, ko se v dvomih odloči za mehke sire nad trdimi siri. V intervjuju za USA Today je Haas razkril, da mehkejša mlečna slast ima zdrave količine maščob.
Feta
Ta okusna, drobljiva poslastica je pogosto v mediteranskih jedeh in ima le 75 kalorij na unčo.
"Feta vam za dolar zasluži veliko," je za revijo Fitness povedala Samantha Lynch, MS, RD, CDN.
Koza
Kot pravi Haas, je kozji sir še ena nižja kalorična izbira. Ima tudi 75 kalorij na unčo. Izstopa predvsem to, da dobite več beljakovin (5,3 grama) kot v isti količini fete.
Modro
Nekateri imajo to radi, drugi pa jo sovražijo. Kakor koli že, bolj zdrava izbira. Čeprav ima ta smrdljiv sir 100 kalorij na unčo in visoko vsebnost maščob (8,2 grama), vam daje veliko beljakovin (6,1 grama). Mogoče se le odloči za drobtine in ne cele kocke tega fanta.
Ostri Cheddar
Cheddar je vsekakor boljši! Ta pomarančna hrana je klasika, če gre za cheeseburgerje, dipe in seveda dober pladenj za krekerje. Ima visoko število kalorij (pri 110 na unčo), vendar vam daje 7 gramov beljakovin.
Sveža mocarela
Yaaas, tako veseli smo, da je to seznam. To samo pomeni več Caprese solate ves čas! Vsebuje le 70 kalorij, 5 gramov beljakovin in 5 gramov maščobe na unčo. Oh, in pomaga narediti eno zlobno pico Margherita.
Parmezan
Ta sir je verjetno najbolj vsestranski in ga ješ veliko. Pravzaprav lahko, in bi morali biti, z večjo uporabo. Namesto uporabe masla in soli za kokice Lynch priporoča uporabo naribane različice tega izdelka. Sliši se okusno, kajne?
Morda je veliko kalorij - vsaj na sirarskem spektru - s 111 kalorijami na unčo, vendar vam daje 10 gramov beljakovin, kar je ogromno.
Kateri sir vam je najljubši? Katerega boste jedli ta konec tedna?
Priporočena:
Koronavirus: Zato Morate Pokriti WC, Preden Vlečete Verigo
Znanstveniki na Kitajskem sprožajo alarme zaradi tega, kar so odkrili pri tistih, ki so utrpeli širjenje COVID-19
Ljudje Očitno Prosijo Plastične Kirurge, Da Bi Bili Videti Bolj Kot Filtri Snapchat
Od cvetne krone do tiste, zaradi katere ste videti kot čudovit otroški jelen, so Snapchatovi filtri slavno laskavi. Če pa ste kdaj preusmerili svoj telefon sredi selfieja in videli, da je filter izginil in je namesto tega na zaslonu razkril vaš normalen človeški obraz - morda ste pomislili, bi si želel, da bi bil videti kot Snapchat filter v resničnem življenju.
Medicinska Sestra Iz Washingtona Je Očitno Uporabljala Injekcijske Igle Pri Bolnikih, Ki So Jih Okužili S Hepatitisom C
Medicinska sestra v zvezni državi Washington je obtožena kraje mamil in okužbe dveh pacientov v bolnišnici s hepatitisom C z istimi iglami, kot jih je uporabljala sama. 31-letna Cora Weberg, ki je od takrat izpuščena iz zapora okrožja Pierce, je bila v petek zjutraj aretirana zaradi suma dveh obtožb druge stopnje napada, je policijska uprava Puyallup objavila na svoji Facebook strani.
Znanost Pravi, Da Vas Lahko Pitje Vina Naredi Pametnejše, Zato Nadaljujte In Kupite To Steklenico
Ta članek je bil prvotno objavljen na HelloGiggles.com Dobre novice, ljubitelji vina! Znanost pravi, da bi vas lahko pitje vina naredili pametnejše, poroča Brit + Co, zato nadaljujte in kupite to steklenico. Vemo - kaj?!?! Že prej smo govorili o zdravstvenih koristih pitja šampanjca.
Presenetljiva Znanstvena Ugotovitev Bi Lahko Pozdravila Vse Vrste Raka
Znanstveniki iz Los Angelesa uspešno napredujejo v koraku v boju proti raku zahvaljujoč virusu kavpoks
