2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20
Kika Rocha, 52-letna novinarka in modna urednica, daje lepotne nasvete vsem ženskam, starejšim od štirideset let. Upoštevajte!
Kaj je vaša skrivnost, da izgledate odlično? Prva drža. Poglejte si športnike, plesalce itd., Kar vam najprej pride na pamet, je to. Kadar koli se pogledam v ogledalo, se spomnim, da je moja babica rekla: "Daj trebuh in se zravnaj." Takoj izgledaš višji in vitkejši. In brez dvoma izvajajte telesno dejavnost, ki jo imate radi, ne pa da sili v to.
Ali prehranjujete in telovadite? Prehrana in vadba kot disciplina ali rutina življenja sta nekaj, česar sem se vedno držal. Vse začasno ne uspe. Stalnost deluje.
Glede prehrane sem zdaj skoraj vegetarijanec zaradi hormonov v mesu in drugih živalskih živilih, ki so z njimi tako obogatena in tako škodijo presnovi.
Glede vadbe sem odraščal na polju plezal po drevesih, plezal po gorah, pustolovščini v gozdovih in grapi. Kot najstnica sem postala obsedena nad postavo in držo Jane Fonda in jo danes gledam pri 80. letih.
Pri 12 letih, ko je obstajal Betamax, sem kupil njegov prvi videoposnetek z vadbo, v katerem je šel ven s črtastimi kovčki in grelniki. Od 17. leta sem se prijavil v telovadnico in začel z aerobiko in tako naprej. Dolgo sem bil učitelj v telovadnicah in na univerzi.
Jogo sem se naučil, ko sem gledal babico, ki je danes stara 102 leta. Spomnim se, kako sem jo že od malih nog videl na glavi in jo želim posnemati. Naučila me je in urno sem vadila doma na preprogi in brez stene. Še vedno rad delam.
Mislite, da se notranji mir kaže tudi v vašem telesu?
Mogoče sreča in volja do življenja. Mlado srce zahteva aktivno telo, ki vam omogoča, da hodite po sprehajalnih poteh, zasledujete cilje in sanje.
Kakšen nasvet bi dali ženskam svojih let, ki želijo začeti kariero ali posluti?
Premagovanje strahu, zapuščanje cone udobja in prepričanje, da imate nekaj za ponuditi, kar bi drugi želeli pridobiti ali se naučiti od vas, je morda najtežje doseči. Za začetek potrebujete varnost, samozavest, disciplino in seveda finančno varčevanje ali naložbeno podporo. In seveda spodbuda in ljubezen vaših najbližjih. Družina in prijatelji. Brez njih ni nič.
Priporočena:
Ne Boste Verjeli, Kako Je Danes Videti Hči Eminem, Ona Je že ženska
Hailie Jade Scott, ena od hčera rap legende Eminem, je že stara 24 let in je v ponos svojemu očetu
5 Samoplačnikov, Zaradi Katerih Boste Videti Kot Zlata Boginja
Si želite zavidanja vredne porjavelosti, ne da bi poškodovali kožo na soncu? Teh pet samoplačnikov vam zagotavlja lep in dolgotrajen ten
Nasveti Modela Lornalitz Báez, Da Boste Videti čudovito
Model velikosti Lornalitz Báez nam pripoveduje o svoji karieri in z nami deli lepotne in stilske nasvete, ki so ji postali znani obraz v modnem svetu
Nasveti Leslie Grace, Da Boste Videti Spomladi To Pomlad
5 nasvetov za spomladanski slog Leslie Grace
6 Razkošja, Zaradi Katerih Se Boste Počutili Lepe, Samo Ko Jih Boste Videli
Vse ženske si želijo izgledati popolno … Vendar je ena stvar videti lepa in druga, zelo drugačna, počutiti se lepo. Za slednje ni treba nositi trenutne frizure ali nanašati ličil na Adriana Lima . Za razliko od! Dovolj je, da prebudimo svojo ženskost.
