Odkrijte Prehrano Vrhunskih Modelov

2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20

NAROČITE SE NA NAŠE NOVICE

Se strinjamo, da se zdi, da je telo Belle Hadid in Adriane Lime iz sanj prišlo iz sanj? V redu, zato morate vedeti, da imata ta dva Angela Victoria's Secret poleg tega, da sledite strogi vadbeni rutini, še nekaj skupnega: svojega nutricionista.

Charles Passler, nutricionist in kiropraktik, odgovoren za prehrano obeh vrhov, vključuje tudi oblikovalce (Alexander Wang in Narciso Rodríguez, poroča The Coveteur), modne urednike in igralke, kot je Naomi Watts (po poročanju revije W).

In iz česa je sestavljen vaš sistem? Načrt se imenuje Čista sprememba in cilj je razstrupiti telo, zmanjšati maščobe in seveda shujšati in ostati v bolj zdravem. V vaši prehrani ni prostora za sladkor, alkohol ali kakršno koli predelano hrano. Tako lahko jeste zelenjavo, meso in ribe ter zdrave maščobe (na primer avokado).

Drugi ključ, ki ga ta načrt vključuje in o katerem smo že slišali od številnih strokovnjakov in znanih osebnosti, je, da pijemo veliko vode (med 2 in 4 litri na dan) in spimo od 7 do 9 ur.

Po poročanju časnika El País specialist priporoča, da modeli Victoria's Secret nehajo jesti ogljikove hidrate 3 do 5 dni pred razstavo slavnega spodnjega perila. Prav tako priporoča, da v tistih dneh, ki vodijo na razstavo, ne telovadijo, le nekaj uteži.

Za nove stranke je Passler zasnoval načrt, ki ga lahko naredite v dveh fazah: 1 od 7 dni, za najbolj pogumne. Je bolj restriktivna in deluje nekako kot šok-terapija, da razstruplja, izpušča in zagotovo izgubi nekaj kilogramov. V drugo fazo, ki traja 21 dni (vključno s prvimi 7 faze 1), lahko vključite