Načrt Vadbe Jennifer Lawrence

2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20

Postati eden najbolj plačanih igralcev v Hollywoodu ni samo stvar, da stojite pred kamero. Današnje najbolj iskane igralke, kot je Jennifer Lawrence, ne le, da se morajo obnašati z dušo, ampak se morajo prilegati tudi telesu - eno, ki jo je zaupala fizičnemu trenerju Daltonu Wongu.

Po poročanju časnika Daily Mail je trener ustanovitelj zasebne telovadnice v Londonu, imenovane Twenty Two Training, in potuje po svetu in tako pomaga svojim zvezdnikom, kot je Lawrence, pri vadbi. Z igralko sta se spoznala leta 2010, ko je trenirala za film X-Men: First Class.

Ko se je začel njun odnos, je Lawrence uresničil nasvet iz Wongove knjige The Feelgood načrt, ki razlaga, katera so najboljša živila, da ostanejo energijska in zdrava - in katera se morajo izogibati, pa tudi najboljše vaje. "Počutim se, kot da sem trenerka, ki je [Jennifer] začela poučevati o prehrani in jo naučila, katera hrana naj bi se počutila dobro," je dejal Wong, ki je, ko je le mogoče, spregovoril o nasvetih, ki so jih delali za njeno slavno stranko.

Načrt, ki ga zasnujem zanjo, pravi, vključuje tek, dvigovanje uteži, jogo, vaje za odpor z mini pasovi in počepi.

V drugem intervjuju za The Telegraph je Dalton pred leti razkril tudi, da je glavna junakova najljubša rutina The Hunger Games trening z mini elastičnimi trakovi, ki krepijo in tonizirajo celotno telo, izboljšujejo držo in kurijo neželeno telesno maščobo..

»Rutino mini pasov sem zasnoval tako, da razbijem ovire, povezane z vadbo. Pri mnogih ženskah je ideja odpora le s kettlebells, toda vse, kar izzove vaše telo, je lahko trening odpora. Stegna lahko telovadite, ko izide reklama za vaš najljubši šov ali pa trpite svoje tricepse med čajem. Izgovora ni, je pojasnil priznani trener.