2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20
Glede na študijo State Farm bi si vsak tretji Latinovec, ki živi v ZDA, želel tesnejše odnose s sosedi, a ne ve, kako bi to storil. Tako smo povabili Andreo Minski, gostiteljico SOS Salva Mi Casa (Telemundo) in blogerko Mujerja Balance, da nam predstavi nekaj idej za vaje, ki jih bomo naredili kot par. Tako boste poleg krepitve vezi s sosedi prišli v formo na zabaven in drugačen način ter izboljšali svoje zdravje in svojo silhueto.
1. Čučanj. Kot nalašč za krepitev nog in zadnjice, je najboljša vaja za oblikovanje stegen. Lezite na hrbet partnerja za vadbo, da ne izgubite ravnotežja.
2. Wasp pas. Ključnega pomena, da določite pas, se obrnite na hrbet s sosedom, obrnite se na obe strani, da trčite pet.
3. Zadnjice iz jekla. Držite se s partnerjem in dvignite nogo do neba. Ta poteza vam bo dala zavidanja vredno zadnjico.
4. Abs. Niso tradicionalni; Delajte na raven želodec s partnerjem kot oviro, ki se ji morate izogniti.
5. Železo. V tem položaju nadzirajte višino različnih delov telesa, ki vam pomaga okrepiti roke, noge in predvsem trebuh. Omogoča vam tudi, da poveste najnovejše trače iz okolice, če vam ostane kaj diha!
Če sledite tej dinamični rutini dva ali trikrat na teden, boste videli, kako se vaše telo preoblikuje in poleg tega, da si boste pridobili zdravje, okrepi zaupanje pri sosedu.
Priporočena:
Več Kot 300 Jih Umre V Iranu Zaradi Uživanja Metanola: Verjeli So, Da Jih Bo ščitil Pred Koronavirusom
Po poročanju lokalnih medijev je več kot 300 smrtnih žrtev in več kot 1000 bolnih zaradi uživanja etilne snovi za boj proti COVID-19
Najboljše Brezplačne Aplikacije Za Izvajanje Vaj Doma
Poiskali smo nekaj najboljših aplikacij za vadbo doma in jih lahko prenesete povsem brezplačno
Najboljša Naprava Za Gledanje Vaj Za Ličenje
Sephora in Google sta se združila in ustvarila najboljši pripomoček za poustvarjanje najboljših ličil
Pet Nasvetov, Ki Jih Morate Nanesti Na Napačne Trepalnice
Očarajte svoj pogled s preprostimi nasveti šminkerke Jade Munson
Kim Kardashian Je Na Podelitvi Priznanj Nosila Ustnice Za Ustnice, Tako Da Moramo To Zdaj Storiti Vsi
Ta članek je bil prvotno objavljen na HelloGiggles.com Medtem ko je večina ljudi mislila, da se je grunge nekako vrnilo, je Kim Kardashian to dokazala. Ko mogul ni preveč zaposlen z upravljanjem svojega lastnega imperija, postavlja modne bloge, ki se zasvetijo z najnovejšim videzom.
