V Ameriki Se Stres Povečuje

2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20

Ta članek je bil prvotno objavljen na HelloGiggles.com.

Če spite manj, se počutite bolj tesnobno in ste na splošno samo pod stresom - niste edini. Nova raziskava Ameriškega psihološkega združenja razkriva, da se v Ameriki po zaslugi volitev leta 2016 povečuje stres.

Raziskava "Stres v Ameriki" je bila prvič izvedena avgusta 2016 - pred volitvami, vendar med kampanjo - in januarja 2017, potem ko je bil za predsednika izvoljen Donald Trump. Po navedbah APA je dr.

„Med avgustom 2016 in januarjem 2017 se je skupna povprečna stopnja stresa Američanov dvignila s 4,8 na 5,1, na lestvici, ko 1 pomeni malo stresa ali nič, 10 pa velik stres… To predstavlja prvo znatno povečanje števila stresa. leta, odkar se je začela raziskava "Stres v Ameriki"."

In večino tega stresa so sprožili rezultati volitev.

Raziskava je pokazala, da so demokrati bolj podvrženi republikancem (72% v primerjavi z 26%) kot prebivalci mest v primerjavi s podeželskimi območji (62% v primerjavi s 33%).

Toda na splošno je narod bolj pod stresom

Američani so vse bolj zaskrbljeni tudi zaradi policijskega nasilja nad manjšinami.

Med anketami avgusta 2016 in januarja 2017 so Američani po narodnosti poročali o višjih stopnjah tesnobe

Vse to dodaja stres tudi negativno vpliva na naše zdravje. APA je ugotovila, da je 80% anketirancev januarja prijavilo vsaj en zdravstveni simptom, v primerjavi z 71% avgusta. Tretjina Američanov je dejala, da so se pojavili simptomi, kot so glavobol, preobremenjenost, živčni ali tesnobni občutki ali občutek depresije ali žalosti.

Katherine C. Nordal, izvršna direktorica APA za poklicno prakso, ima nekaj nasvetov, kako se spoprijeti.

"Če vam 24-urni cikel novic povzroča stres, omejite porabo medijev," je dejala v izjavi. »Preberite dovolj, da ostanete obveščeni, a nato načrtujte dejavnosti, ki vam bodo redno odpovedovale težave in stres, ki bi jih lahko povzročile. In ne pozabite skrbeti zase in biti pozorni na druga področja svojega življenja."

Amen temu!