Koliko časa Traja, Da V Telovadnici Gorijo Hrano?

2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20

Si lahko predstavljate, da bi ob pregledovanju kalorij ali ogljikovih hidratov, ki jih kupujete v supermarketu, poleg tega, da vidite hranilne vrednosti, na nalepkah prebrali, koliko časa vam bo trajalo, ko boste izgubili tisto, kar ste zaužili v telovadnici? "Ta pica, 4 ure tekalne steze … Ta čokoladna palica, 22 minut jogging."

Kot ugotavlja BBC, nova študija kaže, da bi ta nov sistem pomagal ljudem jesti manj in jih spodbudil k ustvarjanju bolj zdravih navad za boj proti debelosti. Ko bi prebrali ceno, ki bi jo potrebovali, da bi zažgali to hrano, bi premislili, preden bi jo zaužili.

Po mnenju znanstvenikov z univerze Loughborough bi ta vrsta nalepk pomagala zmanjšati vsaj 200 kalorij na osebo pri dnevni porabi. Čeprav se morda zdi majhna, je realnost takšna, da bi po mnenju Journal of Epidemiology and Health Health imel zelo pomemben vpliv na družbo.

Profesor Manda Daley, direktor študije, pravi: "To, kar želimo doseči, je najti različne načine, kako ljudem pomagati pri boljši odločitvi pri izbiri hrane, poleg tega pa jih spodbuja, da so bolj fizično aktivni. Z označevanjem izdelkov s količino vadbe, ki jo potrebuje za zaužitje zaužitih kalorij, ljudem olajšamo razumevanje, kaj jedo, in jih spodbudimo k boljši izbiri."

Daley je dejal, da bi bili ljudje v šoku, če bi spoznali količino telesne vadbe, ki prinaša kurjenje kalorij iz določene hrane in prigrizkov.

»V resnici vemo, da ljudje podcenjujejo število kalorij v hrani, ki jo zaužijejo. Če si na primer kupite čokoladni muffin in vsebuje 500 kalorij, je to 50 minut teka. Ne govorimo o dietah, govorimo o tem, da potrošniku razložimo, da za vsako živilo obstaja strošek energije, da se bo lahko vprašal: Ali res želim ta kos pogače, če vem, da ga moram zažgati dve uri potem? Je to res vredno? "

Še ena dobro znana stvar je, da majhne spremembe povzročajo velike razlike.

Zdaj je treba še ugotoviti, ali si bo katera koli živilska veriga ali blagovna znamka upala dodati te podatke na svoje etikete, tako da bodo študije preverjene v dejanski vsakodnevni praksi.

In ti? Ali menite, da bi ta izkušnja pri nakupu supermarketa kaj spremenila?