2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20
Poletje je že za vogalom in spletna iskanja hitrih diet so vrstni red dneva.
Ob korenitih spremembah znanih osebnosti, kot je Raúl De Molina, ki so ga nedavno sprejeli v center, kjer so ga učili izboljšati svoje prehranjevalne navade, ali Jacqie Rivera in njegovo presenetljivo izgubo 70 kilogramov, je zelo enostavno pomisliti, da lahko strele diete delujejo.
Dominikanski nutricionist Candy Calderón, strokovnjak za celostno prehrano, pravi, da se mora vsaka sprememba začeti od znotraj.
»Upoštevajte vse te stvari, ki vplivajo na vaše zdravje. Ko vidite vse te radikalne spremembe. Na splošno ljudje začnejo z notranjo spremembo in ta sprememba gre skozi čas. Vse tiste radikalne spremembe, pri katerih ljudje pravijo: "izgubil bom 50 kilogramov v dveh mesecih", to ni realno, celo škoduje telesu."
Vsak zdrav proces zahteva čas. Calderón pojasnjuje, da je ohranjanje dosledne rutine, zdrava prehrana in telesna aktivnost ves teden bistvenega pomena.
"Velikokrat je to genetika. Imati odlično telo in biti tanek, ni sinonim za zdravje. Lahko imam popolno telo in v notranjosti sem lahko super kisel in sem časovna bomba."
Kako začeti?
"Ideal je, da naredimo majhne spremembe, ki so trajnostne v telesu, in da jih bomo lahko obdržali celo leto in da nam ni treba iti v ta panični način in začne prihajati pomlad in [začnemo] razmišljati o poletju," pravi. "Leto vragolije ne boste odpravili z mesecem zelenih smoothijev."
V People VIP čakamo vsak ponedeljek, sredo in petek ob 14. uri prek našega Facebooka v živo.
Priporočena:
William Valdés Razloži Svoje Opazno Hujšanje
Voditeljica Despierta América je v zadnjih mesecih doživela veliko fizično preobrazbo. Poglejte, kako vitek je zdaj videti
Nova Naprava Za Hujšanje Brez Diete
Ta naprava obljublja, da vam bo pomagala jesti manj in se izognila hrepenenju
Inovativni Postopek Za Hujšanje
Poznajte vse podrobnosti Abalon Balloon System, novega postopka za hujšanje brez operacije
Domači Recepti, Ki Delujejo Na Hujšanje
Če ima Latine nekaj skupnega, je to naša lepota. Lahko preizkusimo najbolj nenavadne trike, da se počutimo in izgledamo brezhibno. Tu imajo metode razhroščevanja zelo radovedno vlogo. V Latinski Ameriki je bila razkrita velika besa s trendi razstrupljanja.
9 Nasvetov Za Hujšanje Laura Posada
Laura Posada je 9 nasvetov za hujšanje
