Se Bojite, Da Bi Se Starali? Tukaj Je Razlog, Zakaj Ne Bi Smeli Biti

2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20

Ta članek je bil prvotno objavljen na Health.com.

Se bojite staranja? To lahko izvira iz veliko različnih tesnob, zato bo morda koristno, da se natančno prepričate, kaj vas plaši.

Se bojite, da bo 20-članski sodelavec dobil vaše delo? Ker si starejši zaposleni, ti lahko dvigneš nogo, verjemite mi. Samozavest in zrelost na delovnem mestu segata daleč. Samo dokažite sebi in drugim, da prinašate strokovno znanje, ki je na voljo samo z leti delanja, in še naprej nadgrajujte svoje spretnosti in se razvijajte, kot to počne vaše podjetje ali položaj.

Se bojite, da bi se nekega dne zbudili in se ne prepoznali v ogledalu? V današnji kulturi, obsedeni z mladino, vse več ljudi povezuje staranje z izgubo lepote in celo ljubezni in spoštovanja. Pomembno je, da se ne pustite podlegati površnim stresom zaradi staranja. Svoje lastnosti namesto tega preimenujte v pozitivne lastnosti (tiste črte čela so kot tigrovske črte; živeli ste dobro življenje in si jih zaslužili!). Spomnite se tudi, da vas nihče ne bo ljubil manj. Odnosi, ki so pomembni - tisti, ki jih boste vložili v vzdrževanje - bodo še naprej uspevali. S starostjo se prijateljstvo izboljšuje; imaš več spominov in čas, preživet skupaj, se zdi bolj dragocen.

Staranje lahko sproži tudi zaskrbljenost zaradi zbolevanja ali umiranja; strah pred smrtjo je enako normalen kot se dobiva. A naj vas opozorim: Če dobro živite, imate 40 let. Morda vas bolj skrbi izguba lucidnosti. Res je, nekaj duševnega in fizičnega upada je del naravnega procesa staranja - vsi bodo šli skozi to. Če pa poskrbite zase na vseh frontah (telovadite, pravilno jeste, prihranite denar za upokojitev), že nadzorujete, kaj lahko zaživite svoje najboljše življenje dolgoročno. Torej, ne zapravljajte dnevov, ko se boste prebijali nad zdravjem, kaj se lahko zgodi po zdravici. Življenje je prekratko, kajne?

Sliši se klišejsko, vendar ne pozabite, da s starostjo prihaja modrost, izkušnje, pogosto širši krog ljubljenih in več udobja in varnosti v vašem občutku sebe. To so stvari, ki se jih je vredno veseliti.

Gail Saltz, dr. Med., Je psihiatrinja in televizijska komentatorka v New Yorku, ki je specializirana za zdravje, seks in odnose.

Ta članek se je prvotno pojavil na Health.com