Masaža Obraza Za Sprostitev Stresa In Tesnobe

2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20

V dneh, polnih slabih novic in veliko negotovosti, vsi potrebujemo stvari, ki nam pomagajo ohraniti zdrav um in nam omogočajo, da se iz tega krepimo močnejši kot kdaj koli prej. Zdaj, ko je večina doma, nekateri se odpočijejo in drugi delajo, je dobro nadaljevati z vadbenimi rutinami in tudi lepotnimi rutinami, saj tako lahko počutijo najbolj običajne in nosljive dni. Dobra maska, vadba joge ali celo malo plesa nam lahko pomagajo pri dvigu duha. Za tiste, ki so bolj pod stresom bodisi s tekom bikov bodisi zato, ker imajo zdaj še več dela, obstaja tehnika, ki jim lahko veliko pomaga.

Govorim o masaži obraza, tehniki, ki jo običajno uporabljajo strokovnjaki v zdraviliščih in ki nam pomaga ne le povečati prekrvavitev obraza, ampak tudi, da se lahko sprostimo.

"Masaža obraza je dobra možnost za sprostitev mišic, povečanje cirkulacije in pomoč limfni drenaži," razlaga Hanna Naranjo, estetinja iz Haven Spa. »Masaža obraza lahko tudi pomaga, da lepotni izdelki bolje prodrejo. Zato je odlična ideja, da nanesete serum ali vlažilec, ko to naredite."

Poleg tega smo imeli priložnost govoriti tudi z Laro Katsman, masažno terapevtko v istem zdravilišču v New Yorku, ki je spregovorila o pomembnosti poznavanja posebnih točk, na katere se moramo osredotočiti, ko delamo masažo za lajšanje stresa.

"V teh stresnih časih je pomembno delati na točkah, kjer se kopiči, predvsem na poldnevniku srca, ki se nahaja na malih prstih in vzdolž notranjosti rok," razlaga Katsman. »Če pritiskamo na te točke in jih zmasiramo, je učinkovit način, da se znebimo stresa in tesnobe. To je znano kot tehnika čustvene svobode."

Ne zamudite videa na začetku tega članka, da boste lahko videli, kako se izdelujejo te učinkovite masaže. Ne pustite, da vas anksioznost in stres premagata. Ne pozabite, da smo vsi skupaj v tem.