2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20
Izgubiti 25, 50 ali 100 v nekaj dneh se preprosto ne bo zgodilo, zato si postavite cilj, da boste malo po malem shujšali.
Ta dnevna prehrana je sestavljena iz šestih majhnih obrokov na dan in pomaga pospešiti metabolizem ob boju proti lakoti.
Prehrana 1 - Beljakovinski stresi, pomešan z vodoMeal 2 - 1 beljakovine in 1 ogljikovim vlakninem Obrok 3 - 1 beljakovine, 1 ogljikov ogljik in 1 skodelica zelene zelenjave 4 - 1 beljakovinski bar (Mreže ne sme imeti več kot 5 gramov sladkorja in 15 ogljikovih hidratov) Obrok 5 - 1 beljakovine in 2 skodelici zelenjave (tokrat ni ogljikovih hidratov) Obrok 6 - beljakovinski stresi, pomešan z vodo Nekaj beljakovinskih motenj = jajčni beljak, ribe iz tune v vodi, piščančje prsi, ribe (tilapija, mahi-mahi, losos), tofu, meso brez maščobe (zgornji okrogel zrezek) Complex Carbs = (kruh, pita, riž, krompir, koruza in testenine) Zelenjava = vsa zelena zelenjava6 obroki na danMožja - 1 litra vode na dan, ženske - 3 litre vode dnevno
Priporočena:
A-Rod In Jennifer Lopez, Ali želite Kupiti New York Mets?
Alex Rodr í guez, Jlov zaročenec, želi kupiti Mets
Izgubiti Težo In Ne Pridobiti Je Mogoče
Preizkusili ste vse: dieto, vadbo, čudežne izdelke … in nič ne deluje. Naš strokovni sodelavec v estetski medicini dr. Daniel Campos nam daje ključe do zdravega hujšanja
Ali želite Prenesti Te Dodatne Majhne Knjige?
Trener José Fernández priporoča, da telovadite in sledite tej dieti, da začnete hujšati leta 2013
Ta Salon Za Nohte Zaračuna Dodatno Doplačilo Za Ljudi S Prekomerno Telesno Težo
Ženska je posnela fotografijo nepoštene politike salona za nohte, ki dodatno "obremenjuje" ljudi s prekomerno telesno težo, ko gre za pedikuro
Ali želite Prebrati Roko?
Da bi dobili jasno predstavo, kako to storiti, analizirajte, katera je vaša prevladujoča roka, nato pa si oglejte črte. Kaj razkrije vsaka roka? Kaj pravi srčna linija?
