2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20
Ste eden od ljudi, ki jemljete več vitaminskih dodatkov na dan, da bi si zagotovili različne koristi, kot so na primer vitamini za rast las ali za vitalnost?
Če je odgovor pritrdilen, je ta seznam, ki ga je pripravil Business Insider. Vendar pa je veliko vitaminov, ki jih naše telo potrebuje, pridobiti z vnosom hrane. Celo dokazano je, da obstajajo živila, ki nam pomagajo shujšati.
Če ste ljubitelj vitaminov, članek Erin Brodwin izpostavlja, da lahko z uravnoteženo prehrano pridobite prednosti znamenitih multivitaminov. Da, tiste, ki so na splošno najpogostejše v naši ordinaciji. Medtem v primeru vitamina D članek razlaga, da vaše kosti ohranjajo močne. Zaradi tega ga je priporočljivo zaužiti z vitaminom, saj ga je težko dobiti le s hrano.
Glede antioksidantov Business Insider trdi, da je domnevno njihovo zaužitje povezano s povečanim tveganjem za okužbo nekaterih vrst raka. Zaradi tega je priporočilo, da zaužijete dovolj jagod (jagode, češnje in / ali robide) in zelenjave, ki so bile raziskane zaradi njihove povezanosti z boleznimi. Vitamini A, C in E so antioksidanti in so v teh živilih.
Preden ukinite kateri koli vitamin, se posvetujte s temi informacijami pri svojem zdravniku ali zdravniku. Članek iz leta 2016 navaja, da vitamin C, ki je tako pompoven, da se izognemo prehladom, Bla lahko absorbira prek citrusov, kot so pomaranče in limone. Pa tudi v jagodah;; ki imajo to hranilo. Če imate radi losos, trško hruško in peso, boste dobili pomemben vitamin B3.
Priporočena:
Balzami Za Ustnice, Ki Delujejo
Preizkusite ga, preden se preveč posuši in razpoka in postal bo vaš najboljši prijatelj v tej sezoni
Domači Recepti, Ki Delujejo Na Hujšanje
Če ima Latine nekaj skupnega, je to naša lepota. Lahko preizkusimo najbolj nenavadne trike, da se počutimo in izgledamo brezhibno. Tu imajo metode razhroščevanja zelo radovedno vlogo. V Latinski Ameriki je bila razkrita velika besa s trendi razstrupljanja.
Naravne Maske Za Lase, Ki Delujejo
Moram priznati. Če je Latina nekaj, kar obožuje, so to naši lasje. Zaradi njega živimo, jočemo, trpimo in izgubljamo razum do konca bankrota. Toda še ena značilnost Latinasa je, da stavimo na domača zdravila, ki se prenašajo iz roda v rod, ki praktično postanejo nezmotljivo orožje.
Darila Za Valentinovo, Ki Vedno Delujejo
9 daril za Valentinovo, ki vedno delujejo
Znaki Z Denarjem Na Srečo Delujejo
Ugotovite, kateri znaki bodo srečnejši pri denarju in delajte teden od 18. do 25. novembra
