Nasveti Za Produktivnost Zjutraj

2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20

Se vam zdi, da čas leti in da vaš dan nima dovolj ur, da končate vse, kar morate storiti? Če je temu tako, vam bo naslednjih pet nasvetov zagotovo pomagalo do bolj produktivnega dne, seveda pa boste morali nekoliko prilagoditi svojo jutranjo rutino.

Glede na poročilo, ki ga je revija Money objavila na svojem spletnem mestu, je bilo po preiskavi med 233 ljudmi mogoče ugotoviti, kako se zgodaj zjutraj spraviti iz najboljšega in si tako zagotoviti bolj donosen dan.

Vstanite prej

Po podatkih publikacije se 50% bogatih ljudi v povprečju zbudi tri ure pred začetkom delovnega časa. Zakaj? Izvajati dejavnosti, kot so meditacija, vadba, branje in napredovanje dela, saj je um veliko bolj jasen. Seveda pa strokovnjaki priporočajo tudi, da greš spat nekoliko prej in si v povprečju privoščiš osem ur spanja.

Meditacija

Jack Dorsey, soustanoviteljica Twitterja, in Oprah Winfrey sta odkrito razkrila, kako pomembno je imeti dnevno rutino, ki vključuje čas za meditacijo, kar bo prineslo duševne in telesne koristi. Tako za Jaka kot za Oprah naj bo meditacija ena prvih stvari, ki jo počnemo zjutraj.

Vadba

vadbe pomaga izboljšati spomin, imeti bistrejšo pamet in tudi zmanjša stres. Brez dvoma se bo telesna rutina, pa čeprav kratka, odražala v našem delovanju tekom dneva.

Dober zajtrk

Začnite dan z zajtrkom, napolnjenim z beljakovinami, s čimer boste lahko svoje telo zadovoljni in pripravljeni soočiti dan.

Najtežje najprej

Zjutraj imamo bolj jasen in produktiven um, zato strokovnjaki priporočajo, da se najprej spopadete z najbolj zapleteno nalogo, ki jo imate za vsak dan, zato vam bodo ostali deli poklicev zagotovo videti kot kos torte.