2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20
Če vam je po božičnih presežkih uspelo izgubiti odvečne kilograme, se zdaj lahko osredotočite na vzdrževanje teže, zategovanje mišic in izogibanje strašljivemu yo-yo učinku. Strokovnjakinja za usposabljanje in prehrano Massy Arias na svojem Instagramu deli videoposnetke vaj in nasvetov o dieti, s katerimi je sama dosegla jekleno ritko in zasnovala svoj lasten načrt hujšanja in treninga, Massy 360. Poglejte, kaj jejte zajtrk, da boste polni energije!
"Ko si zajtrk privoščite kosilo," piše dominikanska ženska poleg slike svojega prvega obroka v dnevu.
»Zame je hrana zdravilo, medicina pa hrana. Ne gre za to, da bi jedli manj, ampak da bi svojemu telesu zagotovili tisto, kar mora v svojih najboljših močeh opravljati. Svojemu telesu se ravnajte kot s Ferrarijem, "pravi na svojem Instagramu skupaj s to sliko, v kateri lahko vidite toast polnozrnat kruh (vlaknine) z avokadom (" dobre "maščobe), kanček feta sira, rezine paradižnika (beta-karoten)), solata (več vlaknin) in jajčni beljak (beljakovine).
"To je primer, kako boste jedli [na začetku njegovega načrta]. Z veseljem boste vedeli, da bodo ti recepti osnovni v vašem vsakdanjem življenju. […] Neverjetna, okusna ideja, s katero boste zadovoljni”.
Če se letos želite pripraviti na sezono na plaži in bazenu s časom in glavo, upoštevajte njihove vaje in več prehranskih nasvetov na @ massy.arias, da zmanjšate centimetre in postanete kot skala med letom in poletjem.
Priporočena:
Slastne Ideje Za Zajtrk Z Nizkim Sladkorjem
Presenetite svojo družino z okusnim zdravim zajtrkom, ki ga bodo uživali vsi
Vmesni Zajtrk: Njegove Neverjetne Koristi
Strokovnjak nam pove, kakšne koristi za zdravje lahko dobimo, če postimo
Zajtrk, Da Shujšate
Katere elemente ima najpomembnejši obrok dneva, da nam pomaga pri prehrani?
Blog Úrsula: Zajtrk šarma
Prejšnji torek sem se odpravila na prireditev za AERIN , blagovno znamko kozmetike in kreme Aerin Lauder, vnukinjo ikonične Estée Lauder. Kadarkoli prejmem povabilo te blagovne znamke, vem, da bo šlo za spektakularen dogodek, ne toliko za presenetljiv, temveč za brezhiben okus, s katerim vedno organizirajo svoje prireditve.
Maria Elena Salinas In Njeni Nasveti Za Ohranjanje Kondicije
María Elena Salinas nam pove svoje skrivnosti, da smo sposobni
