2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20
Prihaja poletje in s tem čas igre na soncu, obiskov plaže, zabave na bazenu in sezone potovanj, za preživetje zdravega poletja pa morate biti pripravljeni in slediti navodilom strokovnjakov.
Med bistvenimi stvarmi, ki jih priporočajo, je pitna voda kot številka ena, da ohranimo hidratacijo telesa pred visokimi temperaturami.
Strokovnjaki potrjujejo, da je voda bistveno hranilo za naše telo, saj med drugim pomaga pri različnih funkcijah našega telesa, kot so količina krvi, transport hranil in kisika.
Poleti je priporočljivo zaužiti med 2,5 in 3,5 litra vode na dan, da se prepreči dehidracija in ohranja telesna temperatura.
Glede otrok je pomembno spremljati njihovo telesno temperaturo, saj bi morala biti količina vode, ki bi jo pili, če igrajo šport ali na soncu, večja, kot bi bila, če bi bili v zaprtih prostorih brez fizične gibljivosti.
Strokovnjaki poudarjajo, da je voda življenjskega pomena za naše telo in jo moramo jemati religiozno, tudi če temperatura ne doseže poletnih števk.
S pitjem priporočenih količin vode boste svojemu telesu pomagali ostati zdrav, saj ta tekočina med drugim vitalnimi organi našega telesa pomaga jetrom, ledvicam, prebavnemu in imunskemu sistemu ter celo srcu.
Da pijemo vodo, je bilo rečeno!
Priporočena:
WHO: Karantena Ni Dovolj Za Zaustavitev Koronavirusa
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) opozarja, da karantene niso zadostne za zaustavitev povečanja širjenja koronavirusa, če se ne vzpostavijo prizadevanja za odkrivanje vseh primerov bolezni
Zdravnik Juan Pravi, Ali Je Dobro Jemati Aspirin Ali Ne
Dr. Juan pojasnjuje, ali je jemanje aspirina dobro za zdravje
Sherlyn: "Dovolj, Da Moj Sin Uporabi Programe Za Polnjenje Zapiskov."
Mehiška igralka je apelirala na medije, naj nehajo ustvarjati zlonamerne in maratonske note okoli svoje nosečnosti
Največji Izziv Nove Mame Kylie Jenner Je, Da Lahko Spi: "Počuti Se, Kot Da Ne Dobiva Dovolj Počitka."
Tudi Kylie Jenner, tako kot mnoge druge novopečene mame, težko najde čas za oddih. Vir, ki je blizu družine, je povedal za revijo People, da 20-letna magnetka Kylie Cosmetics, ki je 1. februarja sprejela hčer Stormi, v dveh tednih, odkar je dala, ni mogla veliko spati svetloba.
Tainy Klepeti O Reggaetonu, "Ne Morem Dobiti Dovolj" In Sodelovanju S Seleno Gomez
Marco "Tainy" Masis je produciral skladbe v zlati dobi reggaetóna - pri 14 letih! Zdaj sodeluje s Cardi B in Seleno Gomez. Preberite vse o prispevku tega mladega veterana k latino glasbi
