Tri Recepte Brez Sladkorja Za Razvajanje Valentinovega Leta 2020

2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20

Pripravite si predpasnik in pojdite v kuhinjo, da gostom na Valentinovo pokažete, kako dober kuhar ste. Ker ne samo, da pripravljate okusne jedi, ampak so tudi brez sladkorja, zato se lahko ponavljajo znova in znova, ne da bi se bali posledic.

Zdravo kuhanje, z zelenjavo kot glavnimi junaki, ni sinonim za dolgočasno. Izogibajte se tipične solate in pustite domišljiji, da uporabljate različne sestavine, tudi pri pripravi sladic, kot vam bomo pokazali v tem trenutku.

Za začetek bomo odprli usta z vrtom križancev

Potrebovali boste:

Paprika

Kumare

Korenje

Hummus

Zelena

nabodala Rezalniki v obliki srca

1. Zelenjavo dobro očistimo, ker jih bomo uživali surove
2. Uporabite rezalnike različnih velikosti, lahko so srce, lahko pa tudi cvetovi, da razrežete različno zelenjavo in ustvarite prostore v notranjosti.

3. Igrajte se, da mešate barve zelenjave in prilegate koščke kot sestavljanko različne zelenjave. Na primer, malo korenčkovega srca v večjem srčku kumare.

4. V zeleno nabodalo vstavite vnaprej sestavljeno zelenjavno cvetje.

5. Predložite jih v vazo, napolnjeno s hummusom.

Kot glavno jed noči bomo pripravili bučni in jabolčni štrudelj s stopljenim sirom. Vendar ne skrbite, v tej štrudlini ni listnato pecivo in uporabljati morate le tri sestavine.

Uporabili bomo:

6 tanko narezanih bučnih rezin

2 velika zlata jabolka

1 kos sira gorgonzole

1. Bučo kuhamo približno tri minute. Dajte ga v vrelo vodo. Da je narejena, a da se ne zlomi.
2. Medtem ko v ponev damo jabolko, narezano na majhne koščke, da se kuha na nizkem ognju.
3. Ko se dobro popraži, dodamo dve žlici sira gorgonzole in dobro premešamo.

4. V pekač položite rezino buče in jo premažite z mešanico jabolka in sira. Vstavite še eno rezino buče in več jabolk, takole, dokler ne uporabite vseh rezin buče, ki pritrdijo vaš štrudelj.

5. Na zadnjo plast buče lahko naribate več jabolčnega in naribanega sira.

6. Pustite v pečici, dokler sir ni zlatolasten in pripravljen!

Če buče ne marate, jo lahko nadomestite z drugo zelenjavo, kot so bučke, jajčevci ali krompir.

Za zaključek v stilu vam ponujamo avokadov Brownie kot sladico. Zahvaljujoč sestavinam ga lahko uživajo tudi celiakiji, diabetiki in laktozno intolerantno sredstvo.

Potrebovali boste:

100 gramov datljeve smetane

1 velik avokado

100 gramov čokolade 85% kakava z nizkim sladkorjem

50 gramov mletega alemdra

3 jajca

20 gramov rahlo nasekljanih oreščkov

10 gramov nesladkanega kakava

1 žlica vanilijeve esence

1 ščepec soli

1 žlica kokosovega olja

1. Jajca pretlačite skupaj z datumsko kremo, dokler se volumna ne podvojijo. Nato v mikrovalovno pečico dodamo vanilijo, avokado in stopljeno čokolado.
2. Pečico segrejemo na 356 ° F, medtem ko v našo mešanico dodamo mandelj in čokolado v prahu in mešamo, dokler se dobro ne združita.
3. Dodajte orehe in še naprej mešajte z energijo.
4. Kalup s kokosovim oljem vsaj 1 centimeter namastite s papirjem za peko, potresemo malo kakava in enakomerno vlijemo testo.
5. Pečemo približno 35 minut pri 356ºF. Če želite preveriti, ali je to storjeno, nabrizgajte z nožem, dokler ne izide čisto.