Nutrillermo - Izziv Brez Sladkorja

2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20

Skozi štiridnevni izziv brez sladkorja, guru prehrane Guillermo Navarrete - znan kot Nutrillermo - poskuša pomagati tisočim ljudem, da premagajo zasvojenost s sladkorjem, ki obstaja danes. "Drznem si trditi, da je sladkor neposreden ali posreden vzrok za polovico sodobnih bolezni in stanj," je povedal strokovnjak v intervjuju za People en Español. "Obstajajo tisti, ki še vedno zanikajo, da je sladkor droga, vendar je znanost že pokazala, da to ni, ampak da je v današnjem času najbolj nevarno, da smo zakoniti in da smo v toliko delih."

Kdo lahko opravi izziv?

"Kdor verjame, da ne more brez sladkorja in drugih predelanih ogljikovih hidratov, kot so med drugim kruh, žitarice in testenine. Takrat spoznaš, da imaš odvisnost. Če razmišljate o teh štirih dneh brez sladkorja, si glava omisli drugo sladilo, ki bi ga nadomestilo, boste morda zasvojeni s sladkim okusom. Udeleženke v izzivu spodbujam, naj se za štiri dni odpovejo sladilcem, ki brez večjih znanj spremenijo črevesno mikrobioto pri pogostih in ne tako pogostih porabnikih."

Kateri ima koristi?

"Neskončno. Najprej dejstvo, da je svoboden [in] da ga ne potrebujete. Nič ni lepšega kot prenehati biti suženj tej sladkosti popoldne, tisti sladici ob obrokih, tisti potrebi po sladicah, zaradi katere ne izbiramo hrane, ampak hrane, ki nas izbere in zasužnji. ZDA Ko se soočite s prvotno zaskrbljenostjo odpovedovanja sladkorju, razumete, da je ne potrebujete. Da je [sladkor] gorivo možganov, je velika napaka, ki so jo ustvarili sami proizvajalci sladkorja."

Kdo lahko sodeluje v tem izzivu in kaj je treba upoštevati?

"Tisti, ki trpijo za reaktivno hipoglikemijo, bi morali to še vedno storiti, ker so v večini primerov te hipoglikemije produkt hiperglikemije. Se pravi, da s prehranjevanjem sladkorja in kruha in zvišanjem krvnega sladkorja preveč znižamo, nato pa tako drastično pade, da se ko navadijo jesti manj ali ne jesti, se vse izboljša. Tudi osebe s sladkorno boleznijo tipa 1 morajo prilagoditi odmerek insulina in pri ljudeh s hudimi presnovnimi motnjami naj to izvajajo pod nadzorom svojega specialista."

S katerimi simptomi je treba izziv ustaviti?

"Po štirih izdajah in več kot 300.000 registriranih ljudeh so edini ljudje, ki so opustili [izziv], tisti, ki tega niso želeli. Niso vsi pripravljeni ali v pravem času za ta boj. Včasih obstajajo čustveni ali drugi razlogi, ki to preprečujejo, vendar naslednjič poskusijo znova. Vedno se trudimo, da to ponovimo vsake štiri mesece."

Kakšne spremembe lahko opazimo v teh 4 dneh?

"Včasih sprva občutite glavobol, utrujenost, razdražljivost in značilne simptome odtegnitvenega sindroma, ko prenehate uporabljati katero koli zdravilo. Po tem so številne prednosti in izboljšave [kot] več energije, jasnejše razmišljanje, boljša kakovost in količina spanca, migrene in bolečine v sklepih odidejo ali se znatno izboljšajo, koža se tudi veliko izboljša, akne izginejo in druge dermatološke težave [in] izboljšajo odpornost naše kože na sonce “.

Dr. Rodríguez je prepričan, da bo v ne tako oddaljeni prihodnosti [rezanje sladkorja] prvi pokazatelj, da bo veliko specialistov dalo svoje paciente ob začetku kakršnega koli zdravljenja. "Moje poslanstvo je, da pomagam ljudem doseči zdravje in težo, ki si jo zaslužijo … to se bo nadaljevalo, dokler bom ostal živ."

Za več informacij o 4-dnevni dieti brez sladkorja obiščite socialno omrežje @Nutrillermo