Koraki Do Uspeha: Kako Doseči Ravnovesje Med Delom In življenjem

2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20

Roxanne Flores, rojena iz Brooklyna, NY, je podpredsednica, kadrovska služba in glavna direktorica za raznolikost korporacije Meredith, vlogo, ki jo je prevzela aprila 2018, ko je podjetje kupilo podjetje TIME, Inc. Roxanne nadzira vse vidike človeških virov v svetu, vključno z razvojem talentov, zaposlitvijo zaposlenih, delovnimi odnosi ter nadomestilom in ugodnostmi.

Znajdemo se v dobi, ko veliko podjetij, vključno z našimi, zmanjšuje število zaposlenih. Kot rezultat, nas je pretrgala želja, da bi bili zvezdniški zaposleni, ki ves čas žonglira z dodatnim delom in poskuša biti odličen pri delu, za katerega smo bili sprva najeti. Ni presenetljivo, da številne raziskave kažejo, da je delo daleč glavni vir stresa za odrasle Američane in da se je ta stres v zadnjih nekaj desetletjih postopno stopnjeval.

Koncept uživanja v ravnovesju med delom in zasebnim življenjem ni nov. Če sem popolnoma odkrit, moram priznati, da obstajajo časi, ko imam težave z ravnotežjem življenja, ne glede na to, kaj dela. Želim biti dobro dekle, hčerka, sestra, prijateljica, poslovodja in sodelavec, toda nekaj dni se preprosto želim samo usesti, da berem knjigo ali gledam televizijo. In tudi takrat obstaja določena raven stresa, ker je preveč možnosti. Ali pretakam Netflix, Amazon Prime, Hulu ali gledam katerega od številnih omrežnih programov na svojem DVR-ju? (Mislim, resno, televizija še nikoli ni bila boljša!) In ko se odločim, kaj bom gledal, preverjam tudi e-pošto, odgovarjam na besedila ali se odzovem na pritiske na Words with Friends? Vse je tako nadvse - in da ne govorimo o moji potrebi po osmih urah spanja na noč!

Kje začeti? No, začnite z oceno vsakega področja svojega življenja: službenih, osebnih, družinskih, zdravstvenih in duhovnih potreb. Nato določite, kateri trenutno so najpomembnejši kratkoročni in dolgoročni cilji (to se bo razlikovalo na različnih življenjskih točkah: novorojenček bo morda zahteval težje dviganje kot hči, ki se na primer odpravi na kolidž ali novega, zahtevna zaposlitev lahko zahteva več časa, ko jo olajšate). Če prepoznavanje kratkoročnih in dolgoročnih ciljev zveni težko in zastrašujoče, je to lahko tako. Toda potisnite jih, zapišite jih, poigrajte se z vrstnim redom, dajte prednost. Naslednji korak: prikažite si področja, ki vam bodo dala čas.

Na primer: Ali lahko delate od doma? Če je tako, izkoristite to. Ugotavljam, da sem toliko bolj produktiven, ko se mi ni treba spopadati s socialnimi prekinitvami v pisarni. Upoštevajte, da je to privilegij in da morate biti priklopljeni in na voljo v službi; to še ni čas, da nadoknadimo najnovejše mile opere.

Naučite se tudi reči ne, kot smo razpravljali v stolpcu prejšnji teden. Popolnoma primerno je zavrniti dodatno delo, če že poskušate uravnotežiti številne odgovornosti in projekte. Če se strinjate, da boste prevzeli več dela, bo vaš menedžer domneval, da ga lahko obvladate.

Vprašajte za podporo. Presenečeni bi bili, kako pogosto vaš vodja želi videti, da imate življenje zunaj pisarne. Nenehno govorim svoji ekipi, da grem domov. Prišli bodo časi, ko bo delo prevzelo, vendar to ne bi smelo biti vsak dan.

Ali sodelujete s prostovoljnimi organizacijami? Če je odgovor da, ali so za vas vsi enako pomembni? Če ne, se ustavite in osredotočite svoja prizadevanja na enega ali dva, ki vas pomenita in resnično napolnite z energijo.

Postavite meje. Izklopite vse svoje elektronske naprave in prekinite povezavo; poskusite brati ali meditirati ali biti samo prisoten.

Prav tako se borite proti #FOMO ali pritiskajte, ko morate imeti nekaj časa. Vaši ljubljeni bodo spoštovali vašo željo po polnjenju. Če si ne dovolite osebnega časa, boste ugotovili, da niste dobri za nikogar.

Medtem ko mnogi trdijo, da je ravnovesje med poklicnim življenjem neresnična sanje, mislim, da se je za to vredno boriti. Dokler se osredotočite na to in si prizadevate za ustvarjanje želenega življenja, boste sčasoma našli ravnovesje, ki ga iščete.

To imaš! Naredimo to! Do naslednjega tedna.

Rada bi se slišala od vas. Pripni mi tvit na Twitterju @FloresRoxie