Beyoncejeva Dieta

2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20

Pred dvema letoma, ko sta rodila dvojčka Rumi in Sir, se je morala Beyoncé sprijazniti z uro, da bi kar najbolje izkoristila svojo legendarno predstavo na festivalu Coachella, ki je zdaj postal uspešen dokumentarni film. Zdaj, kot smo videli v videu, ki ga je sama umetnica delila na Youtube, vemo, da pot ni bila lahka, dieta pa je bila eden največjih izzivov.

Pevka začne videoposnetek tako, da se je prvi dan vadila na priljubljenem festivalu, ko se je povzpela na lestvico. "Nočna mora vsake ženske," pravi, preden se povzpne na 175-kilogramsko utež. "Veliko je še treba storiti. Pojdi! ", Prizna umetnica, ki je po poročilih PEOPLE tehtala 218 funtov na dan, ko so se njeni otroci rodili.

Tisti dan je začel dieto, ki jo je ustvaril njegov prijatelj fiziolog Marco Borges, ki jo je poimenoval 22-dnevno dieto in je sestavljena iz stoodstotne zelenjave in rastlin, ki popolnoma izloča predelano hrano. "Ko sledite prehrani na rastlinski osnovi, boste imeli več energije, bolje spite, koža bo boljša, vaše razpoloženje se bo popolnoma spremenilo," pravi strokovnjak.

Pevka, njen mož in strokovnjak za prehrano in fitnes sta za svoje oboževalce ustvarila personaliziran načrt, po katerem lahko natančno sledite dieti, zahvaljujoč kateri ji je uspelo doseči svoj cilj. Od tajskih juh do solat, zavitkov in smoothijev lahko kopirate umetnikove recepte in navdihnete z gledanjem videoposnetkov njenega postopka.

Načrt vključuje prilagojene recepte z vzorčnimi meniji in celo nakupovalnim seznamom, prehransko analizo vsakega obroka, dostop do trenerja 7 dni v tednu ter prilagojen nasvet in stane 14 dolarjev na mesec.