Ugotovite, Kako Lahko Stres Povzroča Migrene

2024 Avtor: Steven Freeman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 08:20

Naše življenje je polno stresa. Jutranji promet, šef, plačljivi računi … Kakorkoli že, tudi dihanje je postalo nekaj stresnega. Ta tesnoba v našem telesu se mora nekje pojaviti. Lahko je v obliki napada panike, sindroma razdražljivega črevesja in bolečin v prsih … ali glavobolov. Predstavljajte si, da imate pomemben sestanek, vendar ste obtičali sredi ogromnega prometa. Začnete čutiti palpitacije, potenje … vaš krvni tlak se poveča in mišice vratu se stisnejo. Povečajo se stresni hormoni, kot so epinefrin, norepinefrin in kortizol, kar moti krvne žile v možganih. Ta dva fiziološka učinka lahko povzročita migrene in tako imenovane glavobole v napetosti.

MIGRAINS

Zanje je značilna bolečina pulzirajoče narave le na eni strani glave. Povezani so z slabostjo, bruhanjem, občutljivostjo za svetlobo in ponekod šibkostjo v nekaterih okončinah. Nekateri občutijo zaprtje, nihanje razpoloženja, pretirano žejo in pogosto zehanje dan ali dva pred epizodo. Poleg stresa lahko migrena povzroči hrana, pijača, vonji in vizualni dražljaji. Razen zdravil na recept so študije pokazale, da vitamin B2, koencim Q10 in magnezij lahko pomagajo preprečiti migrene.

GLAVE IZ napetosti

Kadar stres povzroča napetost v mišicah vratu in lobanje, se lahko pojavi ta vrsta bolečine. Pojavi se lahko na zadnji strani glave, čelu ali templju. Za razliko od migrene je ponavadi dvostransko. Morda ga spremljajo spanje, utrujenost mišic in težave z koncentracijo. Poleg zdravil, kot sta acetaminofen ali ibuprofen, so mišični relaksanti lahko učinkoviti pri njegovem zdravljenju. Očitno bi ga bilo najbolje preprečiti z obvladovanjem stresa.

Ta stolpec se je pojavil v septembru 2017 za People People en Español